LA COMIDA 

Hemos de comer para vivir.

El dinero afecta a muchos otros aspectos de nuestra vida, por ejemplo; la cantidad y calidad de la comida que comemos. Podemos elegir entre desperdiciar el dinero en comida y la comida misma, refiriéndonos no sólo a lo que comemos, sino a todo aquello que  nutre nuestros cinco sentidos, debemos analizar todo lo que nos nutre.

Incluso en los EEUU, a pesar de la abundancia de comida existente, las personas están mal alimentadas:comida preparada (alimentos de alto nivel calórico y bajos en substancias nutritivas,  ,vemos como las personas sufren muchos transtornos como obesidad, depresiones,etc.

Entre las comidas nutritivas se encuentran los granos enteros, legumbres, vegetales, frutas, productos lácteos, comida cruda o apenas cocida, frutos secos,etc. Muchas personas asocian comida con confort el placer y la seguridad, en algunos casos la comida ha sustituido al amor que todo los ninos necesitan, a veces los padres usan la comida como anzuelo: chantaje, castigo, conductas negativas nada recomendable.

Entre los rasgos de carácter no deseables, la comida puede hacernos caer en avidez y glotonería: comer más con los ojos que con el estómago, en orgullo, cuando se hace alarde de habilidades culinarias. La comida puede ejercer control sobre nosotros y convertirnos en esclavos de nuestro cuerpo y sentidos, desarrollándo emociones negativas como el miedo a que no tengamos que comer; la envidia cuando los otros pueden comprar alimentos costosos y comer en restaurantes; enojo si no se comen las comidas preferidas; impaciencia  si no está lista a tiempo; resentimiento si no se aprecia el esfuerzo de quien la prepara,etc.

Debemos evitar el derroche de comida pensando que productos y cantidad antes de ir a comprar, adquirir productos que nos nutran, evitar la comida preparada, verificar en los productos enlatados o empaquetados la cantidad de gras, azúcar, sal, cafeína, aditivos,etc., evitar la azúcar refinada; no tomar entre horas chucherías, aperitivos, hacer listas de intercambiode ideascon los demás,etc

LA COMIDA

 dinero afecta muchos otros aspectos de nuestra vida por ejemplo la calidad y cantidad de la comida que comemos, hemos de comer para vivir.

Debemos tener en cuenta que la comida no sólo se refiere a los alimentos que comemos, sino a todo aquello que  nutre  nuestros cinco sentidos, debemos analizar todo lo que nos nutre.

Inclusoos EEUU, a pesar de la abundancia de comida existente, las personas están mal alimentadas, alimentos de alto nivel calórico y bajos en substancias nutritivas, por eso sufren muchos transtornos alimenticios como la obesidad,depresiónes, etc. Muchas personas asocian comida con confort, el placer y la seguridad, en algunos casos, la comida ha sustituido al amor que todos los ninos necesitan, a veces los padres usan la comida como anzuelo, chantaje, castigo, conductas muy negativas que deben evitarse, asi se ahorra tiempo y energía. Tambien la comida puede desarrollar rasgos de caráter no deseable como la avidéz: comer más por los ojos que por el estómago, en el orgullo, al hacer exhibición de las habilidades culinarias.

La comida puede ejercer control sobre nosotros y convertirnos en esclavos de nuestro cuerpo y sentidos, creando emociones negativas como el miedo a que no tengamos que comer, la envidia, cuando otros pueden comprar alimentos más costosos, el enojo si no comemos nuestras comidas preferidas, la impaciencia cuando tenemos prisa y no está lista, el resentimiento si no se aprecia el esfuerzo cuando se prepara,etc.

ESPIRITUALIDAD PRÁCTICA."PROGRAMA LÍMITE A LOS DESEOS"

El bienestar de nuestra vida depende de la calidad y cantidad de deseos que tengamos, los deseos son inevitables, sin embargo debe haber un límite para ellos, son necesarios para el mantenimiento de nuestra vida y nacen del medio ambiente que nos rodea, y por la falsa identificación con nuestro cuerpo. Los deseos deben tener un origen espiritual.

 Este programa nos ayuda a liberar los deseos creados por nuestro ego o nuestro cuerpo, a través de él podemos iniciar en forma sencilla y clara la autotransformación, un cambio positivo.

Cuando nos referimos a la espiritualidad práctica, es llevar a la acción nuestro diario vivir, con la conciencia de que sólo somos administradores de todo lo que se nos ha dado, utilizándo nuestro discernimiento para hacerlo de manera provechosa, refinándo nuestra conducta a través de la  espiritualidad, sin refinamiento no hay cultura, ya que el valor de un individuo, depende de su cultura.

El Programa Límite a los Deseos, tiene el propósito de darnos la oportunidad de crecimiento para cada individuo, cada familia, a vivir una vida mas felíz, en lugar de malgastar la vida y sus dones en objetivos inútiles, guiará a las personas en el ejercicio de no malgastar  el Dinero, el Tiempo, la Energía y la Comida.  ?Estamos contribuyendo con nuestro dinero, tiempo, energía y comida a ayudar a los que sufren circunstancias menos afortunadas? Por eso la importancia de conocer la conexión que existe en estas cuatro áreas, como están interrelacionadas, como influye cada una sobre las otras y como debemos manejarlas con sabiduría.

EL DINERO:

Al dinero hay que darle la importancia que tiene, no es positivo ni negativo, depende del uso que hagamos de él, debemos utilizar la inteligencia para evitar el derroche  de él

Si lo usamos de forma positiva, nos permite trabajar en nuestro camino particular y eventualmente nos hace aprender como ser libres de sus cadenas.

Si lo usamos de forma negativa, permitimos que el dinero nos controle, si pensamos que es la fuente de nuestra seguridad y felicidad.

El dinero desarrolla ; Apego, simbolizándo seguridad; Orgullo, por todo lo que puede comprar; Codicia y Lujuria, resultan del excesivo deseo, mas allá de lo que necesitamos realmente; Pereza e Inactividad, si tenemos mas dinero del que necesitamos. También  trae emociones negativas como la rabia, los celos,el miedo y la envidia, falsa seguridad por lo impermanente que es.

Se deben controlar los gastos en nuestra vida cotidiana, haciendo presupuestos semanales, mensuales,anuales.debemos evitar el derroche y la tacanería, limitar el uso de los recursos naturales,llamadas telefónicas, evitar gastos de restaurantes, llevando la comida al trabajo, evitar adicciones: cigarrillos, alcohol, drogas,cine, helados. Debemos ensenar a nuestros hijos a utilizar correctamente el dinero,

La sociedad de consumo nos bombardea constantemente a través de los medios de comunicación a comprar cosas que satisfagan inmediatamente nuestros deseos mundanos,  que "nos harán mas felices",al identificarnos con nuestro cuerpo erroneamente y surgen los deseos.En los paises del tercer mundo no existen tales presiones.

Espiritualidad Práctica. Límite a los Deseos

                    EL TIEMPO                                   

El hombre está sujeto al tiempo, en cambio el tiempo está sujeto a Dios.

El tiempo es el único bién que todo el mundo posee en la misma proporción, si malgastamos el tiempo, nunca  lo podremos recuperar. Todos disponemos de 24 horas al día, es la medida de la vida humana, es el aspecto más precioso  de la vida humana, el tiempo desperdiciado es vida desperdiciada.   

De la misma manera en que necesitamos saber como gastamos nuestro dinero y nuestra comida, debemos ver claramente cómo usamos nuestro tiempo, con el fin de determinar si lo estamos malgastándo, lo que hacemos a menudo inconscientemente. Muchas personas son conscientes de cuáles son sus horas mejores, cuándo se hallan en plenitud de sus facultades y de energía para realizar sus tareas, Algunas son personas noctámbulas, mientras que otras prefieren las horas del día, es bueno realizar las actividades en las horas en que nos sintamos más vitales, reservando las otras tareas para el resto del día.

Hay ciertas actividades a las que dedicamos un poco de tiempo cada día, muchos trabajos están sometidos a una rutina tal, que nos resulta fácil  analizar las horas dedicadas a él, son los trabajos menos definidos y estructurados, como los que realiza el ama de casa y la madre de familia, que organizan su tiempo de acuerdo al horario de su familia, los que tienen trabajo estarán por lo menos ocupados 8 horas al día.

Muchas personas han comprobado que resulta útil hacer un horario con su programa de actividades, ya que ayuda a convertir el orden en caos, pero es esencial recordar que se trata de una base de trabajo ,susceptible de ser cambiada, si el horario es demasiado rígido, pueden sentirse agobiadas, se sugiere descansar un rato al finalizar el trabajo del día, y después pasar la velada con alguna actividad tranquila y constructiva con la familia.

El sueno puede ser una forma de perder el tiempo , si se utiliza como escape, demasiado o poco sueno, no es bueno, cada persona decidirá cuantas horas necesita para dormir.

Se recomienda no perder el tiempo en ver televisión con programas poco recomendables, recordar el alimento que entra por nuestros sentidos.Seleccionar lo que leen, evitar temas excitantes y dudosos, jugar a las cartas u otros juegos sociales durante horas, charlas inútiles ya sea por teléfono o con amigos, consume una gran cantidad de  energía, ademas de tiempo y dinero, fantasear, culpa, miedo, autocompasión, rabia, chisme, compras sin fin,preocupaciones, quejas, etc.,estas son algunas sugerencias, pero deben anotar las particulares de ustedes.

                       LA ENERGÍA

La  energía es de naturaleza divina y es procesada por el esfuerzo humano, debe ser usada con cautela y agradecimiento. La energía humana está relacionada con el cuerpo y con la mente, el segundo es referente a la energía producida por el hombre para el funcionamiento de la sociedad: energía eléctrica, aguas, petróleo, telecomunicaciones, etc.

                                                                  

Varía considerablemente de persona a persona, debemos usarla adecuadamente, dependiendo como nos manejamos en las áreas de dinero ,alimento y tiempo, sea cual fuere nuestro nivel de energía, hemos de asegurarnos de que la estamos usando de la mejor manera posible, con fines productivos y evitando gastarla innecesariamente.

La mayor fuente de nuestra energía física es la comida, por lo cual es esencial elegir con cuidado los alimentos nutritivos, para mantener en buen nivel nuestra energía, evitando las comidas preparadas (chatarras) de la que ya hemos hecho referencia en el capítulo de la comida. También necesitamos de sueno suficiente aunque no excesivo y de descanso, relajación y ejercicio para mantener el equilibrio de nuestras vidas.

 Debemos evitar el estrés y la tensión, gastan más energía que la actividad física, ambos bloquean el flujo natural de energía, no nos permiten relajarnos para sentirnos cansados para dormir y despertarnos frescos después .La charla inútil gasta gran cantidad de energía a la vez que un tiempo valioso .Chismear, criticar a los demás. De todo lo que más nos roba nuestra preciosa energía, es un ataque de ira, equivale a la que hay en los alimentos necesarios para vivir tres meses, si practicamos la paciencia podríamos evitarnos tal derroche y usar nuestra energía en algo más positivo.

El oponer resistencia, la competividad, el miedo, la culpa, la preocupación, indecisión, la apatía, nos roban a la vez tiempo y energía porque todos ellos impiden el flujo natural de la misma. Debemos hacer nuestro trabajo como un acto de devoción a Dios, El usará nuestra energía Divina para realizar mucho más de lo que podríamos hacer con nuestro yo limitado por el sentimiento del ego. Cuando estos aspectos negativos no gobiernen nuestras vidas, su lugar será ocupado por valores como el amor, compasión, generosidad y amabilidad.

Hasta aquí hemos tratado las cuatro áreas por separado (  el dinero la comida, el tiempo y la energía), es necesario observar la manera  en que interactúan para aprender a usar nuestro discernimiento.

Nota: El programa ''LIMITE A LOS DESEOS'' ha sido creado por Bhagavan Sri Sathya Sai Baba, Rector de la Universidad de Estudios Superiores de Prasanthi Nilayan,  Puttaparthi, Distrito de Andra  Pradesh, India. La Psicólogo Phyllis Krystal, se ha encargado de recopilar la información en el libro Límite a los deseos.